哈密瓜的功效与作用，哈密瓜是热性还是凉性？

　　哈密瓜的功效与作用，哈密瓜是热性还是凉性？如今正是夏日炎炎的季节，各种应季上市的新鲜水果可以说是人们的新宠了。哈密瓜是人们在夏季经常食用的一种水果，味道也是甘甜可口，所以十分受欢迎，很多朋友们都十分关注哈密瓜是热性还是凉性，因为有时候一不小心就会食用过多。那么哈密瓜吃了会上火吗?

　　中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。夏天吃瓜、吃冰是最不可错过的事情，但最近吃东西比较怕上火，要少吃热性的东西，不知道哈密瓜是热性还是凉性呢？

　　哈密瓜是热性还是凉性？

　　很多人奇怪明明哈密瓜、香蕉、西瓜等水果都是寒性食物，可为什么吃了容易出现脸上长痘、喉咙痛等上火症状，这其实是因为这些水果含有的糖分比较高导致的，一旦吃多了这些高糖分的食物，就容易导致喉咙黏腻，感觉特别的口干，进而脱水觉得疼痛，另外高糖的摄入会增加雄激素的产生引起皮脂腺的过度分泌，从而加重炎症，诱发或加重痘痘。

　　哈密瓜是人们在夏季经常食用的一种水果，但是很多喜欢吃哈密瓜的朋友们都是一次就吃下了大量的哈密瓜，这哈密瓜是热性还是凉性呢?吃多了会不会对人体产生什么影响呢?从营养学的角度来说，哈密瓜可以有效地除去人体内的暑气，起到去火降温的功效，而且甜类的瓜果一般都是属于偏凉性的，所以哈密瓜属于一种凉性水果，我们在日常生活中也不宜食用过多。

　　哈密瓜是新疆特有的葫芦科植物甜瓜品种，其味道甘甜，瓜肉爽口，汁水丰富，属于寒性食物，适量食用不会导致上火，建议一天吃两百克左右的哈密瓜为宜，不可贪多，以免加重体内寒气，刺激肠胃，导致身体不适。哈密瓜是一种凉性水果，但是很多朋友们依旧在担心哈密瓜吃了会上火吗，很明显是不会的。不仅不会上火，而且哈密瓜吃了还有着降火去暑的作用，在夏季是十分受人们欢迎的。

　　但是哈密瓜也不能使用过量，虽然说吃了不会上火还能降火，但是如果一次食用过量很多人容易引起腹胀腹泻，对于身体健康的损伤是极大的，即使好吃也不要多吃。

　　西瓜和哈密瓜都属于寒性食物，无法很明确的比较哪个更寒，不过西瓜比哈密瓜含有的水分更多，一般食用感受上会觉得吃同样多的西瓜对身体造成的寒性感受更为明显，但实际上你吃多一点哈密瓜也有同样加重体寒的作用，两者都可以作为下火败火的水果食用。